昨日の朝食と昼食

昨日の記事でツリガネニンジンの写真はソバナの間違えでした

よく似てる花どおしですがネットで調べるとソバナでした。斗夢さんご指摘

ありがとうございました

さて今日の記事、ちょっと工夫した朝食と昼食です

ちょっとピントがずれて見づらいですが

僕が考案した

マヨネ－ズ鰹節ト－ストです(笑)

前日、鰹節パックの鰹節が半分残っていたので捨てちゃうのも

勿体ないので　ト－ストにマヨネ－ズを塗って

その上にかつお節を掛けてみました

焼き上げると

こんな感じで鰹節が焼けたよい香りがします

ハムを載せて完成です

一口食べると

おっ、美味しいじゃないですか～

新発見ですよ

簡単で美味しいです

先日、シニアフェスティバルで

栄養相談があったので

体重をもう少し増やすにはと相談したら

朝食がト－ストとハム1枚では

カロリ－が少ないと言われ

ゆで卵とバナナを朝食で摂るように指導されました

と言うことで最近はゆで卵食べてます

ちなみに女房は

マヨネ－ズ鰹節ト－ストは食べませんでした

本当に美味しいですから

勇気ある人はお試しあれ

昨日の昼食は

女房が美容院に行って不在だったので

自分で

鳥の唐揚げがあったので

唐揚げの親子丼をつくりました(笑)

材料は唐揚げとタマネギにネギと卵だけです

こんな感じで完成です

残り物のサラダと

イカの塩辛

フル－ツは柿

飲み物はビ－ルではなくて

お～いお茶

です

10分くらいで出来上がりです

残り物活用で

意外と美味しい丼物ができましたよ

話変わって

昨日サッカ－ワ－ルドカップ

二次予選

アゥエ－で

キルギスと戦いましたがなかなか簡単な相手ではなかったですね

2-0で完封勝利したものの

得点はPKとFKからの得点だけでした

形を作って点が取れなかったのはちょっと物足りない感がありますね

逆にキリギスに2～3回形を作られて

ピンチがありましたが

キ－パ－権田のファイセ－ブで

事無きを得ました

どっちにしても勝てて良かったですね

4戦全勝で首位キ－プしてます

ガンバレ日本!!

コメント 8

私は朝は絶対こはんです、昼はパンが多いですけどね（＾＾）
by 私が三人目 (2019-11-15 05:41) 

普段の朝食は、時間がないのでトーストとコーヒーだけお腹に入れて出勤しています(^ ^)
by KINYAN (2019-11-15 06:09) 

おっ！マヨネーズに鰹節！きっと合うと思います(^。^)　これ、いけそうですよ♪お醤油ちょろっとたらしたりして♪
私、勇気あるのでやってみま～す。笑
kazu-kun2626さん、ありあわせのものでパパっとお昼ご飯作っちゃうなんて、素晴らしいですよ～(≧▽≦)

by Rinko (2019-11-15 07:48) 

いつも工夫されていますね。
自作は格別の美味しさでしょう。
by 斗夢 (2019-11-15 12:00) 

勇気はないけどマヨネーズかつお節トースト興味あります。
きっと美味しいと想像できます。
作ってみます（私はカロリー摂りすぎ？）


by ヤッペママ (2019-11-15 16:37) 

唐揚げの親子丼が美味しそうなので、こんど自分も真似してみます。

by 我流麺童 (2019-11-15 17:02) 

皆さん、朝食昼食…いろいろ工夫してますね
美味しく食べるのが一番です。
by ファルコ８４ (2019-11-15 18:40) 

マヨネーズと鰹節、思いつかない組み合わせですが、とても美味しそうですね(^_^)
by ぼんさん (2019-11-15 19:46)